Sống hạnh phúc

Hạnh phúc là gì?

Có người bảo: thành công là hạnh phúc, giàu có là hạnh phúc. Người ta thường tự định nghĩa hạnh phúc là thứ mà họ chưa có và ao ước đạt được. Thế giới tạo ra những hình ảnh choáng ngợp tâm trí ta về sự nhập nhằng giữa các khái niệm về hạnh phúc và thành công. Hạnh phúc là phải có xe hơi, nhà cao, cửa đẹp, con cái thành đạt, bản thân phải có danh vọng, tiền bạc ...

Vậy hãy để mình cho bạn một vài hình ảnh để chúng ta cùng trải nghiệm

• Hình ảnh 1: một thương gia giàu có đang sống trong một căn biệt thự lộng lẫy, và đạt được những nấc thang cao nhất về danh vọng. Ông ấy đang phải chật vật với căn bệnh ung thư giai đoạn cuối. Mỗi ngày người nhà phải chăm sóc ông trong trạng thái bệnh tật, đau đớn. Hãy giả sử rằng bạn là người thương gia đó, bạn sẽ cảm thấy cuộc đời như thế nào?
• Hình ảnh 2: một cô gái trẻ sinh ra đã ở vạch đích. Tài sản gia đình có thể giúp cô có thể sống thật xa xỉ. Tuy nhiên, cô không thấy mình có một mục đích nào xác định trong đời. Mỗi ngày trôi qua dài lê thê. Đối với cô không có gì ngoài những cuộc chơi thâu đêm, những chuyến du lịch hết ngày này qua tháng nọ. Liệu sống một cuộc đời giàu có, nhưng buồn tẻ như vậy có vui không?

Mỗi người có cách cảm nhận khác nhau về hạnh phúc. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất theo mình nghĩ là xây dựng một lối sống để mình cảm thấy mãn nguyện, tràn đầy sức sống, luôn vui vẻ, và hiện thực được những điều có ý nghĩa với chính mình. Bài viết này chỉ là một cách mình đã, đang và tiếp tục làm để xây dựng một cuộc sống như vậy.

Xây dựng một cuộc sống hạnh phúc

Với mình, hạnh phúc là trải nghiệm khi mình làm được những điều có ý nghĩa với bản thân. Có một câu mình rất thích từ quyển "Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari": mục đích của cuộc sống là sống có mục đích. Nếu mỗi ngày bạn thức dậy tràn đầy năng lượng, háo hức làm những điều mang lại ý nghĩa, mục đích cho đời mình, bạn sẽ luôn có những phút giây trải nghiệm thật trọn vẹn. Dưới đây là những điều đã giúp mình làm được điều này:

• Viết ra những điều có ý nghĩa đối với chính mình.
• Đặt ra mục tiêu để thực hiện chúng một cách rõ ràng trong mỗi giai đoạn cuộc đời mình
• Tận hưởng những trải nghiệm và kết quả đạt được trên con đường đó
• Không ngừng nâng cao sức khỏe, trí tuệ và làm giàu tâm hồn mình. Bởi vì, sức khỏe - trí tuệ - tâm hồn chính là nền tảng để giúp mình hiện thực được điều còn lại.

Viết ra những điều thực sự có ý nghĩa đối với bản thân

Mỗi người ai cũng có những giấc mơ thầm kín. Chỉ là đôi khi cuộc sống bận rộn làm bạn chợt quên mất những giấc mơ, quên đi những điều bạn thật sự cảm thấy có ý nghĩa nhất với bản thân. Nếu bạn chịu dành thời gian ngồi xuống để nhìn lại, có thể bạn sẽ nhận ra rằng có những điều có ý nghĩa với bản thân mình đang ở rất gần bạn. Đó có thể là gia đình bé nhỏ của bạn. Cũng có thể đó là một ước mơ bạn đã muốn làm từ khi còn thơ bé. Hãy nghĩ về nó và đừng đặt ra giới hạn nào cho bản thân. Hãy hướng về những điều mà nội tâm bạn mách bảo và chắc chắn chúng là những điều bạn cảm thấy thật ý nghĩa đối với cuộc đời của chính bạn.

Sau đó hãy viết chúng ra giấy. Bắt đầu bằng 20 điều bạn muốn làm nhất. Bạn có thể viết hàng trăm điều cũng được. Tuy nhiên, hãy suy nghĩ thật kĩ về những điều đó để chắc chắn ràng bạn cảm thấy cuộc sống mình có ý nghĩa hơn nếu thực hiện chúng. Sau đó, chỉ nên giữ lại những điều bạn thật sự thấy quan trọng đối với mình.

Lên kế hoạch

Lên kế hoạch chẳng qua là đặt mốc thời gian rõ ràng và chuẩn bị đầy đủ hơn để thực hiện những mục tiêu đã đặt ra. Nếu có thể bạn nên viết ra chi tiết:

• Những gì cần chuẩn bị (tiền bạc, phương tiện, kĩ năng …)
• Mình sẽ làm điều nay với ai?
• Những yếu tố nào mình có thể tận dụng để thực hiện mục tiêu tốt hơn.
• Những cột mốc xác định để đạt được mục tiêu

Mục tiêu của bạn có thể là thay đổi định hướng nghề nghiệp để được làm một công việc mà bạn rất thích. Vậy bạn sẽ cần chuẩn bị những gì? Ai có thể hỗ trợ bạn? Các cột mốc quan trọng để hiện thực mục tiêu này là gì? Hãy viết ra thật chi tiết bản kế hoạch đó. Chính mục tiêu và bản kế hoạch này sẽ là kim chỉ nam để hướng dẫn bạn thực hiện chúng.

Thực hiện

Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân.

Hãy bắt tay vào việc hiện thực mục tiêu của mình ngay từ hôm nay. Bắt đầu từ những việc nhỏ nhất. Quan trọng nhất là đừng nản chí vì mình đang làm điều mình thực sự có ý nghĩa với cuộc đời mình.

Thực hiện mục tiêu đôi khi là một quá trình rất dài. Đối với những mục tiêu dài hạn, ngoài việc có kế hoạch rõ ràng và kiên trì theo đuổi nó, còn có một điểm rất quan trọng có thể giúp bạn thành công cao hơn. Đó chính là xây dựng những thói quen tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu đó hàng ngày.

• Nếu bạn đặt mục tiêu là có một cơ thể khỏe mạnh và body thon gọn, vậy hãy bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh từ bây giờ. Mỗi ngày dành một khoảng thời gian đều đặn để luyện tập. Kiên trì duy trì thói quen chính là cơ sở của thành công.
• Nếu bạn đặt mục tiêu là phải có nguồn thu nhập tốt hơn và quyết định phải nâng cao thu nhập từ công việc chính trong ngắn hạn, vậy thì hãy nâng cao kiến thức và kĩ năng ngay hôm nay. Tạo ra thói quen nghiền ngẫm lại những gì mình đã làm, cải tiến nó trong công việc, học thêm kĩ năng mới ...

Tận hưởng những trải nghiệm từ quá trình hiện thực mục tiêu

Một ai đó đã nói rằng: hạnh phúc chính là con đường ta đang đi. Việc hiện thực những điều mang lại ý nghĩa cho bản thân là một con đường dài. Trên con đường ấy, bạn sẽ gặp những điều không thể biết trước. Có thể là thất bại đắng lòng, có thể là thành công rực rỡ. Tiền bạc, danh vọng, sự sung túc hay những khó khăn tạm thời ... chỉ là một giai đoạn trong một hành trình. Tuy nhiên, ở từng giây phút đó, bạn đang thật sự sống. Hãy trải nghiệm nó và cảm nhận cuộc sống này có ý nghĩa dường nào.

Mình trích dẫn một câu trong quyển Bear town - thị trấn nhỏ, giấc mơ lớn của Fredrik Backman trong một đoạn hội thoại mình rất thích

Thể thao chỉ mang lại cho chúng ta những khoảnh khắc, nhưng cuộc đời này là cái quái gì ngoài những khoảnh khắc nhỉ?

Đúng vậy, cuộc đời này chẳng là gì ngoài những khoảnh khắc. Vậy hãy làm cho những khoảnh khắc đó thật sự có ý nghĩa nhất với chính mình, bạn nhé!